叶黄素
早上饭后吃最好
大连967医院眼科  兰守夕
叶黄素有助于视力的保护，是一种脂溶性的营养素。一般早上吃完早饭之后食用叶黄素是比较适宜的时刻。
一般而言，长时间使用电脑的工作者，高度近视眼者，眼睛容易疲劳流泪者，经常会在太阳下暴晒者，接受过视镭射者，以及患有干眼症，糖尿病性视网膜病变，退化性视网膜黄斑部病变，退化性视网膜黄斑部病变的人，更应该注意叶黄素的足量补充。


热伤风
试试连香荷花饮
北京市宣武中医医院中医内科  姜 楠
老人、孩子免疫力低，夏天易感染“热伤风”，常表现为身热，怕风，肢体酸疼，头昏，咳嗽痰黏，鼻塞流涕，心烦口渴或口中黏腻，胸闷，腹胀，食欲差，时有泛酸、恶心，小便色黄。推荐服用连香荷花饮——
连香荷花饮(金银花9g、连翘9g、藿香9g、薄荷6g)，四味中药混合一起煎煮，共同煎煮30分钟即可饮用。每天服用2次，每次100~200ml，可连续服用10~14天。
方中连翘味苦、微寒，具有清热解毒，消痈散结的功效。适用于外感风热、温病初期，发热、头痛、口渴等证。金银花具有清热解毒功效，亦适用于外感风热或温热病初期治疗。二者合用，有清热解毒、疏风散热功效。藿香味辛、性微温，气味芳香。藿香不仅能化湿解暑，还可防治夏季外感风寒、内伤生冷而致暑湿证。薄荷味辛、性凉，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。本品芳香避秽，兼能化湿和中，可防治夏季感受暑湿秽浊之气，亦可用于防治暑季感冒。上述四味中药混合一起，共同发挥祛暑化湿解表作用。