PDF版
新闻标题
新闻内容
新闻作者
返回首页
发刊日期:
2020年06月19日
>
总第1706期
>
04
> 新闻内容
玉米馅饺子中要加蔬菜
加拿大注册营养师 谢丽凤
发布时间:2020年06月19日 查看次数:
玉米馅饺子吃起来味道鲜美,但并不推荐单纯吃玉米馅饺子,玉米如果包入饺子馅中,因为饺子皮本身就已经是主食,加上了玉米馅就会变成主食+主食+肉(如果有肉馅的话)的一个搭配,所以并不是那么推荐。可以在饺子馅中再加入些其他蔬菜,或者吃饺子时配些其他蔬菜共食。
此外,玉米还可以做玉米沙拉,如甜玉米和蔬菜搭配,虽然甜玉米的升糖指数高一些,但它如果和蔬菜一起搭配做玉米沙拉,那它的升糖指数就会低于玉米粥。
放大
缩小
默认
上一篇
下一篇