热毛巾解眼疲劳
北京同仁医院眼角膜科副主任  接 英
蒸汽眼罩对缓解眼部不适的确有帮助，但这个作用热毛巾也能达到。
蒸汽眼罩的原理并不复杂，是空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生了化学反应，形成发热体，产生肉眼所无法看到的水蒸气，形成湿房效果。
通过加热，对眼部的血液循环具有一定的改善作用，在一定程度上，也可以缓解干眼和眼疲劳的作用。
难道为了让眼睛舒服，必须要用这种眼罩?其实，用一条温度合适的热毛巾热敷，也是能够达到同样效果的。眼罩只是不受空间和时间的限制而已。
不过，热敷的时间也不宜过长，避免发生低温烫伤。一般来说，热敷温度控制在40℃~50℃，时间控制在15分钟~25分钟。


益母草养女人身
广东省中医院副院长  杨志敏
补气血：益母草瘦肉汤  鲜益母草择尾沥干切段;猪肉切片，用适量油、盐、生粉腌制;生姜去皮拍碎;向锅内加入适量清水、生姜，待水沸后，依次加入适量食用油、益母草和猪肉，共煮约5分钟直至肉熟，加入适量盐调味即可。
缓痛经：益母草煮鸡蛋  对于痛经女性，益母草煮鸡蛋可以经常吃，一般来说10个鸡蛋2两益母草就够了。益母草本身有点微寒，如身体微寒，可加点玫瑰花、桂花或者茉莉花平衡一下。
美白祛痘：调敷益母草  将益母草全株用清水洗净，沥干水分，切细，晒干，研为粉末。用一根鲜黄瓜榨汁后加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面晾干后洗去即可。