梳头治病又养生
　　中国中医科学院研究员 张雪亮
　　梳头看似平常，其实是非常好的养生方法。
　　以保健强身为目的，每天梳头1次，每次3～5 分钟即可;如用来治疗头痛等疾病，则需每天梳2～3次，每次5～10分钟，并且需稍用力。
　　具体操作：清晨起床后、午休后和晚上睡觉前梳头，从前额经头顶到枕部。初时每分钟梳20～30次，以后逐渐加快速度。
　　梳时用力要均匀、适当，不要刮破头皮。也可用手指代替梳子。可以起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。
　　需要注意的是，如果是用梳子，尽量选择用天然材料制作的梳子(如木梳、牛角梳等，勿用塑料和金属制品)，而且梳子的齿儿不要太尖，要钝圆一些，以免弄伤头皮，疏密也要适中，不可太密，也不可以太过稀疏。