牙膏三个月换一次
　　中日医院口腔医学中心 余孟流
　　我们常说牙刷3个月换一次，那牙膏呢?
　　在日常生活中，很多人会长年累月使用同一种牙膏，这样可能会使某些口腔细菌产生“耐药性”和“抗药性”，导致口腔菌群失调，降低口腔的自愈功能，从而引起口腔问题。
　　为了维护口腔健康，建议三个月左右换一次牙膏。这样既可以防止耐药性、抗药性的产生，又能够避免某些成分过多地摄入体内。
　　牙膏除了定期更换外，还有学会如何选。目前我国的牙膏主要分为三大类：普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏。
　　普通牙膏及含氟牙膏常规使用都没有问题，老年人及易患龋齿的人群推荐含氟牙膏。
　　药物牙膏建议在口腔医生的指导下使用。牙齿遇冷、热、酸、甜等敏感者可使用脱敏牙膏或在口腔医生指导下间断性使用脱敏剂。
　　孕妇和轻度牙龈炎者可以选择含盐牙膏，由于氯化钠中无过多的化学添加剂，是可以长期使用的安全的弱消炎类牙膏。
　　不过，牙膏只是刷牙的辅助用品，如果出现口腔疾病，一定要及时到医院口腔科就医。