养狗撸猫
　　能减压!
　　健康时报记者 梁 缘
　　城市一角，除了为你而亮的灯，还有一只萌宠等你回家。这对独自在外打拼的年轻人，或留守在家的老人来说，这份等待无疑是巨大的心灵慰藉。
　　2019年6月发表在《美国教育研究协会期刊》的一项研究显示，抚摸猫狗10分钟就可显著减缓人的压力，改善情绪。
　　据《2018年中国宠物行业白皮书》显示，2018年我国宠物饲养数量已经超过1.68亿只，其中过半为猫和狗。80后、90后是养宠大户。
　　独自在城市打拼的人对养狗撸猫的“执念”最深。高压工作让很多年轻人除工作外的人际交往屈指可数。与出门寻求陪伴相比，养一只在家中“痴心守候”、默默陪伴的猫或狗，“性价比”实在太高了。
　　“猫狗有很好的疗愈作用。”北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升指出，宠物容易让人亲近，产生亲密感。且宠物对主人又有很强的依赖，让主人会有被需要的感觉。
　　很多人是将宠物当成家庭成员来对待的，平时可以和它说说话，发发牢骚，偶尔也会冲其发火。此时，对主人来说，宠物就是一个倾诉的对象，是一个有生命的“树洞”，承载了主人的很多喜怒哀乐，尤其是一些孤单的主人，宠物还起到了无可替代的陪伴作用，寄托了无处安置的情感。
　　养狗撸猫也会“上瘾”，宋崇升指出，这是因为与宠物接触交流，人会感到“安全”，不用担心朋友反目后泄露隐私;对于主人而言，与宠物的关系也是自主的，可随心掌控，不像朋友，需要顾及对方的时间、心情或是否方便，这样接触的心理成本比较低。另外，与宠物的接触是触觉交流，也能够更有效地疏解情绪和压力。
　　和宠物相处会更有爱心，内心更柔软，责任心也会增强，比如，遛狗喂猫都是每天需要操心的事，坚持下去，责任心也会日渐提高。有了宠物寄托，人的心态会趋于平和安稳。
　　需要注意的是，不管养的什么宠物，都有一些要注意的事项。在宠物引起的过敏反应中，皮肤过敏较为常见，宝宝最易中招。一定要注意室内卫生，定期进行环境卫生彻底清洁。
　　荆雪涛供图
　　怀孕后无需暂别宠物当准妈妈怀孕后，很多人纠结要不要将宠物送走。其实，只要科学处置、合理应对，宠物带来的风险完全可以避免。
　　准妈妈最怕的就是感染弓形虫。实际上，如果你家铲屎官勤快，每天都铲屎，很少会感染。
　　美国疾病预防控制中心给养猫孕妇的7条建议：不亲自清理猫粪便，如果不得已要做，戴一次性手套并用肥皂温水洗手;猫粪便需每日清理;提供市售猫粮或罐头不喂生肉;让猫呆在家里;暂时不收养流浪猫，不再养新猫;遮盖放在户外的猫砂盆;园艺时戴手套，尤其是在接触土壤和沙子时，事后要洗手。