晚餐太晚易长结石
　　上海中医药大学营养学教研室主任、副教授 孙丽红
　　吃晚饭的时间不要拖到太晚，不仅对胃不好，而且容易长结石。
　　很多人下班后已经很晚了，到家时间更晚，才开始做饭吃饭，或者回家先赶紧吃了好多东西，很容易不小心就吃了好多。
　　再加上，晚餐如果吃得太晚，收拾完就更晚了，很多人懒得再出去运动，食物得不到充分的消化。迫使肠胃不得不“加班”工作，增加了消化系统的负担，时间久了，人的肠胃功能就会减弱，导致肠胃疾病。此外，餐后4～5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，排钙高峰到来时已入睡，尿中大量的钙会沉积，久而久之可能形成泌尿结石。