踢球如何防止
　　踝关节损伤?
　　湖南省儿童医院主治医师刘雄：首先平时要加强踝关节周围肌肉的力量练习，如负重提踵、足尖走、足尖跳。其次运动前注意热身，活动活动关节，让全身关节肌腱、韧带活动开，避免拉伤。再者运动中注意避免过度疲劳，避免拼命。出现踝关节损伤后，一定要及时检查、确诊，以免延误治疗。韧带轻度扭伤，应踝关节制动或者减少活动，立即冷敷，服用活血化瘀的中成药，减轻疼痛。较重者应到医院就诊。