女性天生比男性更怕冷，
肌肉少，代谢慢，再加上生理期气血不足等，
贪凉会导致痛经或相关妇科疾病。
所以，即使在炎热的夏季，女性养生也要热养。
夏天别做冰美人
冰敷面膜  易致面瘫
    中国医学科学院整形外科医院皮肤科李莉：夏天气温高，室内温度通常会达到30℃以上，很多女性会把面膜放在冰箱冷藏。但据报道，有人因此患上面瘫。
冷藏过的面膜虽然会对皮肤有舒缓的作用，但是不建议面膜温度太低，也不要在冰箱放置时间过长，10℃~25℃是面膜最喜欢的温度。特别注意的是，不要使用直接从冰箱里拿出来的面膜，最好在常温下放置5~10分钟后使用。
尽量不要在空调房里敷面膜。因为空调会加速面膜变干，通常情况下可以敷15分钟左右的面膜，在空调房里，可能不到15分钟，面膜就已经变干了。于是，就会出现逆向吸收肌肤本身的水分，让皮肤更加干燥的情况。
冰凉环境  很伤子宫
    中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师薛赛琴：夏天普遍存在一种现象，外面温度高，室内却冷气大开。女性穿着清凉，可当你从室外进入室内时，皮肤上的毛孔已经打开，因为温差较大，毛孔会迅速收缩，而伴随着毛孔的闭合，大量的空调冷气会锁在毛孔内，进而带进身体。这种寒气是不可逆的，也就是说即使毛孔再次打开，寒气也不能释放出去。
女人的子宫最怕冷。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”
对于宫寒的女性，可以用艾叶煮水泡脚，每天泡20分钟，水温控制在38~40℃。
冰镇饮料  反而中暑
    杭州市中医院急诊科王奇：高温天很多人喜欢喝冰镇饮料，自以为解暑，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
白天在烈日下工作已经是人体脱水状态，再加上冰饮料的刺激，体内温度骤降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使得中暑的几率加倍。
冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃~30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮，因为他们的消化系统功能相对弱一些。
冰冷性格  容易抑郁
    心理咨询师张涵：我们常把那些性格冷淡的美女称为“冰美人”。她们有的是外在冷淡内在火热，有的真的是表里如一的冰冷。
    性格冰冷的人通常比较自我，对周边的人和事漠不关心。她们容易看到世界的阴暗面，因为内心纠结而变得不快乐。如果受到打击，抑郁症可能找上门来。
这类人通常小时候缺乏父母陪伴。孩子小时候不管，长大又管得太多，这是我国许多父母的错误做法。
生活中要多一些户外运动，多与人交流，避免长时间独处，放松心情。养成良好的生活习惯。还要正常休息，不然容易影响生理时钟，造成内分泌失调，就会增加抑郁的可能。