糖友吹空调
不要低于26℃
    西北医院干三病区副主任医师  权晓娟
作者简介：权晓娟，西安交通大学第二附属医院（西北医院）干三病区副主任医师
    擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、痛风、高脂血症等
    出诊时间：周一

    糖尿病患者本身抵抗力较差，长期使用空调，冷风的刺激容易兴奋交感神经，不利于血糖控制。糖友吹空调应注意些什么呢？
不要低于26℃  糖友吹空调，较适宜的温度为26℃以上，室内和室外的温差最好不超过8℃。如果温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适症状，严重时可能引发中风等并发症。
    从室外回来不要马上开空调  如果从室外高温进入屋内，要避免温度突然降得过低，建议先将空调开到略低于室外的温度，再慢慢降低，如果屋内事先已经开了空调可以先关掉几分钟后打开。
空调风往上吹，避免直吹身体  开空调时，冷空气向下沉，因此风要向上吹，避免冷风直吹身体。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的糖友来说，极易诱发脑中风。
建议糖友用小毯子稍微遮盖一下脚部、膝盖、腹部、肩关节等部位，以免感冒。
记得多喝水  空调室内寒冷干燥，时间一长就会出现嗓子干痒、皮肤表面失水干燥的情况，体内的血液也会变得黏稠，这个时候糖友们记得多喝一些温开水。特别是夏季来临，人体更易缺水，糖友特别是老年糖友要及时补充水分。
早晚气温偏低，少吹空调  还未进入盛夏，早晚温度较低，建议糖友使用风扇即可，多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，加强身体的免疫能力，早晚尽量避免开空调。