糖友吃葡萄点点个数
北京天坛医院内分泌科副主任医师  方红娟
葡萄营养丰富，其果肉含约15%～30%的糖类、水分、各种有机酸和矿物质，以及各种维生素、粗纤维、抗坏血酸、卵磷脂等。但是，糖友吃葡萄，要适量数数个数。
建议糖友要根据自己的体重安排饮食，约70公斤的患者，每天所需的热量约2000千卡。如果患者饭后吃葡萄，不能超过200克，大约是30粒。而且，糖友应在空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L，血糖控制稳定的时候，再去考虑在两餐或临睡前食用葡萄，同时，要减少相应主食。
同理，如果糖友想吃其他的水果，也应该根据自己血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。
    应该在治疗情况比较好的情况下，少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150～200克。香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等；甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可适当多吃些以代替水果。