眼睛是我们人体最累的器官之一，河南省中医院眼科赵爱霞主任医师建议，平常可以在家做一些食疗药膳，对眼睛有很好的滋养功效。

　　决明子粥取决明子15克，粳米60克，蜂蜜20克按比例配制，先将决明子研末后与粳米同时用水煎煮约20～30分。每日1剂，清晨空腹饮粥时用蜂蜜冲服。本粥具有补肝明目，利水通便之功。

　　海带汤取海带30克，用水煎。饮汤并食海带，每日2剂。本汤具有补心，行水，消痰，软坚之功。

　　决明菊花山楂茶取决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　杞菊补血茶取菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克，当归10克，每天泡水喝。该方黄芪补气，当归补血，两药配合应用就是当归补血汤;枸杞子滋补肝肾明目，再配以有清热解毒、平肝明目功效的菊花，有益气养血、明目之功效。此外也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。