一般来说，一杯(约200~300ml)咖啡中含有100~150毫克咖啡因。目前，国际研究机构对咖啡因的评估结果分析，正常人每天摄入400毫克以内的咖啡因是安全的。

　　因此，健康成年人每天喝两三杯，益处超过风险，对于其他人群，则需要根据具体他们的自身情况来权衡。

　　孕妇每天不超过两杯可以接受。

　　青少年儿童，每天每公斤体重摄入咖啡因少于2.5毫克。

　　有骨质疏松的人，每天最好不超过2~3杯。如已有骨质疏松症状，控制每天咖啡饮用量是明智的选择。

　　有心脏病的人，不喝或者限量饮用，以免引起他们心率增快和血压升高等情况。

　　正在服药的人，最好不喝。