我是一名减重外科大夫，自己不到一年就减了30多斤，并且稳定在相对理想的水平。更重要的是，体检代谢指标都已经正常了，脂肪肝也不见了。

　　我减肥的秘诀其实很简单，就是在保持先前的活动量的基础上再少吃。测出自己的基础代谢率，再设定自己的减肥时限和减肥目标，除了主食外，还要知道其他食物的热卡，避免摄入过量。

　　没胖到一定的程度的时候，我一般不建议手术。不过，每个人都有自身的特点，我们医生在追求标准化的同时，也会兼顾患者的诉求。让患者有参与治疗方案制订的权利和自由，因为患者的密切配合才是减重成功的关键。

　　减重手术尽管非常有效，但也不能够把体重完全回归正常。所以，我们医院还成立了多学科减重联盟。减肥手术后余下的部分，可以在多学科联合下去除。