天冷运动室内室外一起 冬季室外寒冷，很多人的运动时间都会相对减少，糖友运动可因地制宜，根据自身的情况采取户内、户外运动相结合的运动方式。
冬季食欲好，饮食尤注意 冬季食欲好，摄入食物以及零食多，再加上中国有冬令进补的习惯，常会导致每天的总能量超标。因此，糖友一定要计算好每天的总能量摄入，注意多吃新鲜蔬菜等粗纤维食物，适量进食蛋白质食物和水果。
保暖锻炼就是预防感染 糖友容易感染，冬季天气寒冷易受凉感冒，严重时可发展成支气管炎、肺炎，这些感染会使机体处于应激状态，使血糖大幅度升高。
