加班狂：花时间在乎身体

　　疯狂加班、两点一线，拿健康当儿戏。美国《男性健康》杂志曾发表调查发现，1/3男性出现胸痛、呼吸急促后不会就医，而这种信号恰是心脏病的警讯。

　　中国医学科学院阜外医院冠心病中心副主任唐熠达：作为冠心病中最凶险的一类病变，左主干病变男性高发，且一旦发病死亡率达90%，这类病又叫“寡妇病变”。这与男性平时抽烟、熬夜等不健康生活习惯关系紧密，但男性往往以工作忙为由忽视健康信号，甚至不体检，事实上，对于吸烟、又早发冠心病家族史(父兄在55岁前，母亲/姐妹在65岁前死于冠心病)，或患有高血压、高血脂症、糖尿病等一个或多个危险因素的男性患者应每年一次例行检查，同时戒烟、戒酒、低盐低脂饮食，养成良好作息。 　　

        慵懒男：花时间打理形象

　　熬夜、暴饮暴食、不运动，懒于交际，穿衣只要遮羞保暖，不在乎形象。穿的不是衣服，而是生活态度，用忙碌遮掩邋遢，是对生活的敷衍。

　　男性时尚撰稿人杜绍斐：男性买衣服要记住以下原则：保持身材，让身体不挑衣服，久坐、疲劳、高热量都是敌人，不求肌肉发达，至少身材匀称;不穿带大面积Logo(商标)的衣服;要懂得在什么场合，穿什么衣服;要关注面料，这比了解品牌更重要，懂得什么是优质面料，买衣服买的是面料，款式，剪裁，不是牌子;买一双像样的鞋;不论什么工作，必须有一身正装;衣服鞋子两天换一次;不要紧跟潮流，而要追随经典。

　　顶梁柱：花时间倾听自己

　　身为家中的顶梁柱，你是不是陷入了“越努力越忙，越忙越焦虑”的怪圈?把自己搞到精疲力竭并非是努力。多给情绪号号脉，有时暂停、放松是为了更好的上路。

　　天津河西圣安医院精神科王玉珍：近7成男性抑郁症患者未被诊断出。男人受传统价值观束缚，被要求坚毅、强壮，成就取向很高。别说找人倾吐了，即使身体发出警讯，胸闷、胃痛、失眠，也视若无睹，生怕被当成弱者、懦夫，有损颜面。男性常见的社会原因多半是外在挫折，如失业、经济受挫、中年危机、空巢期、未妥善规划退休生活、个性逞强等。非典型抑郁症状男性和女性最大的不同在于，男人非常容易生气，常以酒精、药物滥用掩盖抑郁情绪。睡眠和食欲是发现抑郁症的两大指针。