假期回家，见到奶奶时，她是不是总以一句：“哎呀，我家孙子/孙女怎么又瘦了!”来迎接你呢?

　　不论你变得多胖多圆，奶奶总会说瘦了瘦了。其实，这是隔代抚养造成的“胖瘦错觉”。

　　祖辈管孩子，肥胖风险更大

　　一项发表在《国际行为营养与身体活动杂志》上的研究发现，那些主要由其祖父母照料的儿童更有可能超重/肥胖，且比那些由父母或其他成年人照料的儿童食用更多的含糖饮料和不健康零食。

　　在奶奶家吃饭的常态是：每次吃饱了，奶奶总会慈祥而又温柔地对我说：孩子，再吃点儿吧。祖父母这一代，大多数经历过食物和资源匮乏的时期，他们常常用食物来表达对孩子的爱。食物有时就是一种媒介，让祖辈间的情感联系在一顿又一顿的美味中得以丰厚。

　　祖父母对儿童的体重状况确实有重要影响，深层原因一方面是他们珍惜与孙辈的感情，另一方面，则源于他们的个人经历，对肥胖的后果及风险因素知之甚少，并且还会无意间“溺爱”他们的孙子女，比如，不让儿童参与家务。

　　事实上，参与家务对儿童的发展是有益的。一方面，做家务的儿童更有家庭责任感。另一方面，做家务和儿童的肥胖是有关系的。研究显示，越不喜欢运动，看电视时间越长，发生肥胖的风险越大;运动强度越强，每日活动时间(运动时间+做家务时间)越多，发生肥胖的风险越小。

　　奶奶们可以这样做

　　在祖父母照料上，贝克尔提出基于“利他原则”的对代际资源转移的理论，该理论认为，一个利他的个体(一般是户主)掌握较多家庭资源，他们关心全部家庭成员的福祉高于自己的利益。此外，照料孙子女还可以为祖父母们带来喜悦感和成就感，让祖父母觉得有事可做，能得到来自于孙子女的“情感支持”。

　　而儿童肥胖的干预，也应该让奶奶们全程参与进来，对儿童进行肥胖的早期干预，能从根本上预防肥胖的发生。

　　具体而言，奶奶们可以从以下几个方面做起：

　　主动学习儿童喂养知识，控制儿童食品种类和数量，吃健康且营养均衡的食物;

　　鼓励儿童的健康行为，比如参加体育活动、吃饭时细嚼慢咽。

　　不用高热量的食物(如快餐、冰激凌等)作为奖励，不要说“如果考试满分就带你去吃炸鸡”。