心理门诊：我总感觉自己特别多愁善感，遇到事情总是过不去，是不是自己就比别人更容易得抑郁症呢?

　　北京回龙观医院精神科副主任医师彭旭：多愁善感不一定都容易得抑郁症，但抑郁症确实跟性格有关系，性格是抑郁的内因，容易抑郁的人有些共同的性格特点，心理学上称作“抑郁型人格”。

　　抑郁型人格主要有八个特点：为人小心谨慎，思考透彻;可以隐藏在一个表面上沉着冷静或者稳重的假面具之后，这一类型叫做“严肃型抑郁人格”;比较多的还有“烦恼型抑郁人格”，他们往往表现得愤愤不平、悲观、容易挑剔、讽刺挖苦;体验情绪的方式比较少，稳定的情感产生得也比较慢;对情感的体验很深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性，最常表现的是克己，经常自责，容易内疚，会很敏感地和自己的错误联系在一起;经常被一些微不足道的事动情;行动表现上比较迟缓，做事容易拖延;社交上有些孤僻，遇到困难的时候会优柔寡断，遇到危险的时候会极度的恐惧。

　　具有抑郁型人格的人避免抑郁进一步发展，首先，要制定符合自己实际情况的目标，避免拿别人的标准来要求自己，不取悦他人，更不和别人攀比。

　　其次，遇到困难时不能急躁，可以将一件比较大而繁杂的工作分解成若干小部分，一个一个地完成。

　　第三，可以根据自己的实际情况，在日常生活中养成一些良好的生活习惯和乐观的心态。比如每天对着镜子微笑，特别是出门之前。

　　最后，我们要尽可能多和其他人交往，避免自己独来独往，因为人是社会动物，和人交流可以避免我们的孤独，也可以让我们走出自闭的世界。