很多人为了防止血糖升高，会选择成分表里甜味来自木糖醇的食物，于是市场上就有很多木糖醇蛋糕、木糖醇口香糖等，国家二级公共营养师苏雪琴提醒，但吃多了易腹泻。 　　从理化性质上来讲，它属于偏凉性的，不易被胃酶分解而直接进入肠道，摄入过量后，对胃肠有刺激，可引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象;木糖醇在肠道内吸收率不到20%，易在肠壁积累，造成渗透性腹泻。过多食用木糖醇，血中甘油三酯升高，会引起冠状动脉粥样硬化。 查看《拉肚子肠鸣响 木糖醇吃过头了》请扫描二维码

　　木糖醇 　　吃过头易腹泻    很多人为了防止血糖升高，会选择成分表里甜味来自木糖醇的食物，于是市场上就有很多木糖醇蛋糕、木糖醇口香糖等，国家二级公共营养师苏雪琴提醒，但吃多了易腹泻。 　　从理化性质上来讲，它属于偏凉性的，不易被胃酶分解而直接进入肠道，摄入过量后，对胃肠有刺激，可引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象;木糖醇在肠道内吸收率不到20%，易在肠壁积累，造成渗透性腹泻。过多食用木糖醇，血中甘油三酯升高，会引起冠状动脉粥样硬化。 查看《拉肚子肠鸣响 木糖醇吃过头了》请扫描二维码 　　血糖高 　　秋季也易拉肚子 　　糖尿病病程较长的糖友，更易患上秋季腹泻。糖友防治腹泻，关键还是要控制好血糖。 　　若短期内发生次数较多的腹泻，会导致电解质紊乱，容易虚脱，糖友可以在医生指导下选用蒙脱石散、易蒙停药物止泻，或使用中成药，如黄连素、藿香正气丸、保济丸等。 　　在饮食方面，糖友腹泻时，最好进食优质蛋白、富含维生素易吸收的流质或半流质饮食，可增加到每天五到六餐;不宜过量吃寒凉食物，包括凉拌菜等食物。 　　此外，因为腹泻会导致血糖波动，因此在腹泻期间要密切观察血糖变化，可每3～4个小时测一次。 　　查看《血糖高，秋季也易拉肚子》请扫描二维码