纯棉材质的运动服美国加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，棉花容易吸收大量的汗水，这就让人觉得像是穿着雨衣在锻炼。如果皮肤的任何开放区域暴露在充满细菌的运动服中，就会导致该部位被霉菌感染。因此，人们在锻炼时应当选择穿用吸汗材质衣服。

　　磨损的运动鞋 当运动鞋接触地面的部分开始磨损时，是时候换双新鞋了。如果鞋底已经被磨平，看不到设计图案，就要扔掉旧鞋了。穿旧鞋凑合锻炼的问题是它的缓冲和减震作用明显下降，因而会对双脚形成强烈的冲击力，进一步损伤膝盖和髋部。

　　普通的文胸 如果文胸的支撑力不足，反弹力就会伤害乳房。如果女性的乳房尺寸偏大，大范围的位置移动可能导致上背部和肩部在锻炼后疼痛不堪。松垮的文胸会使乳房组织过度伸展，增加它在将来松弛下垂的可能性。建议穿合适的运动文胸。

　　过紧或过松的衣服 虽然压缩服适合健身人群穿着，但尺寸太小或过于紧绷的衣服就是弊大于利了。衣服不应该太紧(如短裤或打底裤)，以致于限制运动;也不能太宽松，会把身体隐藏起来，脊柱是否拉长，腹肌是否参与了动，这些现象都会被宽松的衣服所掩盖。