吃饭时，舌苔会被唾液、咀嚼的动作带下来，进入肚子里，这样就能保证舌苔不会变得特别厚，一直是薄薄的一层。

　　但你一旦生病了，吃不进去东西、分泌的唾液减少了，舌苔也会慢慢地变厚。另外，如果精神压力特别大，舌头表面脱落的上皮细胞会变多，舌苔也会相应地变厚。

　　如果舌苔特别厚，可以刷一刷!但是，一定要轻，舌苔的作用是保护舌头，太用力地刷会损伤舌乳头、刺激味蕾，让你的味觉减退。

　　现在有专门的刮舌板，或者是有些牙刷刷头的背面，也会有橡胶做的“刮舌板”，用刮舌板刷舌头，比用刷毛刷舌头更安全、有效。

　　用刷舌苔的方式去除口腔异味也是一种治标不治本的方法。口腔异味是由多种原因造成的，其中有消化系统疾病如肠炎、胃病造成的口腔异味等。