助长蛀牙

　　东南大学附属中大医院口腔科傅宗云介绍说，口香糖里的甜味剂、香精能让口气暂时闻起来好一点，但并不能真正清洁口腔。反而长期嚼普通口香糖，更容易蛀牙。传统口香糖中含有大量的蔗糖，糖是口腔里“致龋菌”喜欢的食物，会产生酸性物质腐蚀牙齿，让牙齿脱钙，从而引起“蛀牙”。

　　导致脸大

　　中大医院整形美容中心郭芳芳介绍说，长时间咀嚼口香糖，脸部的“咀嚼肌”就会始终处于紧张状态，“咀嚼肌”更加发达，这其实会导致脸部变大。如果长期使用半边脸咀嚼，还会导致左右两边“大小脸”的情况发生。

　　胃酸分泌多

　　有胃病者更不宜过多嚼口香糖。中大医院消化内科陈洪主任介绍说，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。虽然适量的胃酸有助于消化，但是特别是在空腹状态下，持续时间过长、胃酸分泌量过多的情况下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

　　空气肚里钻

　　有研究表明，吃口香糖可能是肠易激综合征的诱因之一，由于吞入了大量空气，导致腹痛、腹胀、抽筋、排便习惯改变等。口香糖中所含的人工甜味剂，例如山梨醇和甘露醇均能导致健康人出现腹泻。另外，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀。胃里胀胀的很难受。

　　张不开嘴

　　口香糖伤牙，导致脸变大，也许还不算什么，还有可能导致嘴张不开。外媒曾有报道，英国一女子每天咀嚼口香糖长达7小时，过度的口部活动导致她的上下颚关节严重劳损，嘴巴更不能张开多于1厘米。

　　傅宗云介绍，长时间不间断的嚼口香糖可能会引起颞下颌关节紊乱。特别是对于本来关节就不好的，嚼时间久了就会更厉害。这就类似一直跑步或爬山，会造成膝关节疼痛、活动障碍原理一样。

　　木糖醇口香糖是否更健康呢?陈洪主任介绍，木糖醇在人体内是不易消化，不易被胃里的酶分解，所以进入肠道后，它会使得肠道里面气体增多，很容易引起胀气、腹鸣，甚至腹泻。

　　专家建议，在吃木糖醇口香糖时要掌握好咀嚼次数和咀嚼时间，每天最好别超过5块，每次咀嚼的时间不宜超过15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。