有不少来访者跟我说，自己的另外一半从来不和自己谈感受，只能谈事情。

　　结果就是“除了讨论孩子的事情、老人的安排和买房子还房贷的事情，我们什么都不说”。

　　也有来访者说，自己从不在另一半面前谈感受。“我只能谈事情，谈感受不知道怎么开口说话了。”

　　我们最想要的关系，其实是这样的一种愿望能被满足——“我想找一个人，处理我的感受，而不是，处理我的事情。”

　　但现代人的焦虑、社会的压力、和周围人的比较，让很多人不得不开始步伐越来越快的生活。于是，大家都成为了解决各种问题的小能手，我们解决自己和他人的问题，生活就是出现问题解决问题，再出现再解决，我们没有时间谈感受。

　　不管现实推动你走得多快，不代表你完全没有选择稍微放慢一些自己的步伐，留一点时间来感受自己，或者去感受自己身边那个亲爱的人，伴侣，孩子。

　　在做作业的催促、练钢琴的催促、洗澡的催促后，用一点时间，将事情放在一边，摸摸孩子的背说，“今天你好像有点烦躁，是发生什么事了吗?”

　　和伴侣聊完了焦头烂额的生活之后，有这样一刻，静静待着，感受对方的心跳和气息，然后对她(他)说：“好久没聊天了，最近累吗?”

　　也许有人觉得很不适，那可能是因为你太久没有处理过感受。还可能你试过表达，但被对方筑起的围墙挡了回来;也可能是你其实根本不会表达感受，你只会借助事情去责备发泄。很多人，根本没有在关系里处理感受、表达感受、接纳感受的技能，是因为在原生家庭里，在他成长的最初，他的感受，就没有被人好好地处理过。(周小宽)