膝盖像针扎时就诊要快

　　上海东方医院关节与骨病专科副主任医师 袁锋

　　膝盖像针扎样疼痛主要有以下几种原因：

　　软骨磨损引发疼痛：最常见原因是髌股关节的软骨磨损，或膝关节内外腔室的骨关节炎。正常髌骨关节有一层较光滑的软骨，软骨表面基本没有神经纤维，而软骨下骨神经纤维非常丰富，一旦软骨磨损，软骨下骨外露，会导致针扎样疼痛。建议尽量避免上下楼梯和下蹲。膝关节内外侧腔室骨关节炎也会引起疼痛。

　　半月板或韧带损伤：膝关节半月板或韧带损伤后，有时会卡在膝关节里面，或膝关节不稳定，导致疼痛。中老年人膝关节本身有退变和老化。压力会导致膝关节刺痛加重，可能要进行关节镜手术治疗。

　　膝关节游离体乱窜：膝关节软骨磨损，或膝关节滑膜软骨瘤病等疾病会导致膝关节游离体产生。这些游离体在活动时易在膝关节内到处乱窜，在卡住某个关节部位时候会导致局部刺痛，如果常有这种症状，建议尽快手术取出游离体。

　　消化不良来碗莱菔陈皮粥

　　广州中医药大学第一附属医院内科主任医师 施旭光

　　消化不良的病人饮食上应有规律，保持饮食均衡并富含纤维素，如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。避免精致的糖类、蛋糕、碳酸饮料、芋头、油炸、辛辣食物等。推荐莱菔陈皮粥作为日常调理食疗方：炒莱菔子(研末)10克、陈皮6克、大米l00克。将炒莱菔子、陈皮洗净，置砂锅中，加水400毫升，煎20分钟，弃渣取汁;莲肉洗净;粳米淘净，置砂锅中，加入药汁与清水煮成粥。莱菔陈皮粥能消食化积、健脾除胀，适用于慢性胃炎见消化不良者，症见胃痛、腹胀、纳呆、嗳气酸腐、大便宿臭等。