夏季调理饮食不振，首先，要注意及时补充水分，以促进新陈代谢，同时，多吃一些提高食欲的食物，如山楂、陈皮、生姜等。
　　另外，注意补充充足的维生素B1，它有促进食欲和消化的作用，如小米、燕麦、绿豆等。推荐一个健脾消食汤方。
　　准备材料：神曲10克、谷芽30克、麦芽30克、鸡内金10克、淮山30克、莲子20克、猪肉100克、生姜3片。
　　做法：将食材洗净备用，猪肉焯水放入锅中，加适量水，将所有材料放入锅中，中火炖1小时，随后转小火熬半个小时后，加盐调味即可。
　　以上这款健脾消食汤可以起到健脾消食的功效，可用于脾胃虚寒、消化不良、腹胀等引起的不适。