曾奇峰心理工作室  张惠姗

　　“我女儿一有情绪总是大吼大叫，我有时想要接纳孩子，跟孩子说，我知道你难过了，妈妈知道了，你别哭了，你让一下弟弟。可是女儿还是哭，我就控制不住吼她了：你不能好好说，非得要我吼吗?”

　　接纳了之后，孩子还是哭啊，这是为什么?

　　其实不是接纳没用，而是我们理解错了接纳的含义。如果我们接纳孩子的目的是为了让孩子听从我们，那就是把接纳当成了一个工具——止哭大法。而接纳不是为了止哭，而是一种深深的懂得。

　　想起一个故事，有一个女性得了抑郁症，她的先生很想帮她，于是把她带到了咨询室。在咨询室，妻子一直默默不语，先生告诉咨询师，妻子发生过什么事，怎么突然就进入抑郁状态，妻子听着先生的叙述，眼泪不由得往下掉。

　　看到妻子在哭，先生突然手足无措了，他着急地问妻子：“你怎么了，你跟我说啊，你不说我不知道你怎么了，你这样我很不舒服。”妻子没有回答他，只是默默掉眼泪。

　　咨询师告诉先生：“你可以试着不去追问她为什么，试着去理解她现在的情绪，她在难过，可以试着允许她难过。”

　　当有个人在我们面前哭时，通常我们的反应是：搞清楚她到底为什么哭。我们急着要让她告诉我们，她是怎么了，然后开始各种放大招，别哭啊，别哭。但是一个人哭的时候，不需要解释为什么要哭，因为这个人用眼泪代替语言在表达了。

　　所以，当孩子在哭时，如果带着焦虑，无论我们对孩子说出怎样高大上的共情的话，也是假共情。因为我们无法控制住自己，我们所谓的“我理解你”，不过是为了要孩子不哭。真正的接纳是，我理解你当下的状态，我接纳你现在的无力感和哀伤，接纳你现在的痛。