（健康时报记者  鲁 洋）玩游戏上瘾，以后也是一种病!

　　日前，世界卫生组织发布了最新版的《国际疾病分类》(ICD-11)预览版，

　　首次把“游戏成瘾”纳入到精神疾病下“成瘾性疾患”的章节之中。

　　这意味着“游戏成瘾”将被列为精神类疾病。

　　勿掉以轻心!游戏成瘾不仅是健康问题

　　对于游戏成瘾列入精神疾病，世界卫生组织(WHO)做了十几年的研究和考量，发现游戏成瘾会潜移默化地影响健康。典型的就是游戏过度上瘾的人脑影像和化学物质如吸烟、毒品等上瘾的人有一定的相似性。比如长期吸烟，忽然不吸烟了，就会觉得身体难受。游戏成瘾人群也可能会出现类似的现象，甚至有些案例中，会有情绪急躁、攻击他人的报告。

　　游戏成瘾带来的危害远不止如此，因为游戏成瘾带来的悲剧在国内不断出现：2017年，广东17岁少年连续玩网游40多个小时罹患脑梗;杭州13岁男孩因玩游戏被家长训斥，跳楼自杀;湖南23岁女性被年仅15岁的初三学生残忍杀害，只因后者沉迷于暴力网游，想体验在现实中杀人的快感。

　　中国是全球最大的游戏市场。就在前不久，世界知名调研机构Newzoo发布了《2018年全球游戏市场报告》，中国游戏人群约有5.6亿人，这意味着中国游戏玩家的数量比美国人口总数(3.23亿)还要多。这其中青少年是游戏的主力人群。中国互联网络信息中心发布的《中国青少年上网行为研究报告》显示，我国青少年网络游戏用户规模达1.91亿。

　　游戏成瘾不仅是一个健康问题，更是一个社会问题!

　　勿矫枉过正!游戏成瘾有严格标准

　　“游戏成瘾”列入精神疾病备受关注，很多人表示，难道以后玩游戏都是精神病了吗?

　　其实这是一种过度解读。世界卫生组织对“游戏成瘾”有明确界定，其症状主要包括：无法控制地打电玩，其中频率、强度、时间长度都要纳入考量;越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间，且只有持续至少12个月，或者少于12个月但症状非常严重的，才会被确诊为“游戏成瘾”。

　　北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升表示，目前国内对于游戏成瘾还没有明确的标准。不过按照世卫组织的意见，可以参考成瘾性疾病诊断，通过游戏对当事人的生活、学习、人际交往或工作，以及社会是否造成影响来判断。比如对玩游戏的控制能力有所下降，明知道自己的很多问题是因为玩游戏引起来的，仍然不能控制自己继续玩游戏;另外是否因为游戏影响了正常生活，有工作不去做，该写的作业不肯写，甚至伤害了自己的身体健康，这都属于“游戏成瘾”的症状。更严重的是，一旦阻止玩游戏，情绪非常激动，可能出现大叫甚至攻击他人的暴力现象。

　　勿偏听偏信!游戏成瘾不能靠电击拘禁

　　最近几年因为游戏上瘾而接受治疗的案例越来越多，不过宋崇升表示，不建议患者或家属前往不专业的诊所就医，比如此前媒体报道的“残忍的电击治疗网瘾”“非法拘禁戒除网瘾”等，这些都不是正规的治疗方法。

　　如果确认患上了“游戏成瘾”，那么患者应该尽快前往专业的精神专科医院接受专业治疗。游戏成瘾属于行为障碍的一种，需要采用综合干预，药物治疗主要是对症治疗，心理干预多采用认识行为疗法，比如，限制其游戏时间，建立新的行为习惯，比如运动、娱乐等，或者采用厌恶疗法，比如列举游戏带来的诸多损害，在游戏的时候附加不愉快的刺激，听一些刺耳的噪音。

　　预防游戏成瘾，需要家长多方面引导。“游戏成瘾”的孩子往往有一些共性，兴趣爱好不多，除了游戏，找不到其他舒缓压力的方式。

　　宋崇升建议，家长应在孩子小的时候，正确培养孩子的兴趣爱好和释放压力的方法。空虚往往会让游戏趁虚而入，学会用积极的生活或学习内容来充实心理，比如培养特长给孩子带来成就感，让孩子保持适宜的锻炼、正常的睡眠、人际交往，有稳定的亲情和健康的友谊，都对游戏有一定屏蔽作用。另外，从小控制孩子使用网络和电子产品的频率;更重要的是，父母要做好自律的榜样，如果父母一天到晚在麻将桌上或者也沉迷网络，对孩子影响非常不好。