日常护眼

　　做好四件事

　　广东省第二中医院眼科主任医师 岳丽菁

　　熨贴法 把手掌搓热了然后敷眼睛，连续做几次。这种方法运用了高温的作用，可促进眼睛周围的血液循环，用热毛巾或者热水袋也能达到同样的作用。

　　看远看近法 休息时眼睛轮流看远处和看近处，看近处时睫状肌收缩，看远处时睫状肌松弛，可锻炼睫状肌功能。

　　日常饮食 多吃清肝明目的食品，可用枸杞子泡水每天喝，如果胃不寒还可以加一点菊花，同时绿茶作为茶类里抗氧化最好的一种，也是不错选择。多食用富含维生素A的食品，如动物的肝脏，瘦肉、玉米、小米，有天然黄色素的食物对干眼症都有很好的预防作用。

　　增加户外运动 其实，日常还有一点容易被大家忽视的，那就是增强户外活动，有研究表明，每增加一个小时的户外活动可减少度数加深或近视发病率20%。多做运动不但可以强身健体，还可以预防近视。 　　

        这种情况

　　要打破伤风针

　　上海市第十人民医院急诊科 陈远卓

　　破伤风杆菌常见于泥土、铁锈中，但并不是只有泥土、铁锈里才有。只要是较深的、被污染了的伤口(特别是被泥土和铁锈类铁器扎伤的伤口)，都应该考虑打破伤风针。

　　如果只是皮肤表皮被划伤，或者伤口不深、没有被污染，只要做好适当的清创就行，可以不打破伤风针。不过如果不放心，想给自己上个双保险的话，也是可以打的。

　　受伤后越早注射越好，一般不要超过24小时。但即使是超过了24小时，仍有注射价值，因为虽然破伤风24小时内不一定会发病，但潜伏期可以有一周甚至更久。

　　近日，为防止蚊虫叮咬，武汉市新洲区一妇女在房间各处喷洒大量敌敌畏，没想到竟将自己毒倒了。目前经过积极治疗，患者已无大碍。敌敌畏是一种有机磷杀虫剂，毒性很强，如果人体吸入一定量空气中的农药或皮肤接触到药物，透过皮肤黏膜渗入血液里，同样可能中毒。图为昆明市疾控中心专家用便携式放大镜观察蚊子。武叶/文 工人日报张玉杰/摄