我们都害怕平庸，害怕堕落，害怕自己变成最讨厌的那类油腻中年人，每天腆着啤酒肚，眼神浑浊，被岁月轻易磨平了棱角、浇凉了热血。所以，30岁前，你一定要逼着自己练就这三项能力。
珍惜时间  由于上班堵车，一位香港地产大亨常搭地铁上班，他仔细计算过，车门打开时应该站在哪扇门前，坐哪节车厢，这样当列车抵达他的目的地时，那节车厢的那扇门会正好对着方向往上的手扶梯，如此一来，他便能赶在其他乘客蜂拥而出之前率先奔上手扶梯，节省“起码5秒钟”。
这个世上，有些人成功不是没有道理的，他们喜欢节省、利用一切碎片时间，来实现利益最大化，而不是让时间白白流失。
活得有趣  哈佛大学曾有一项研究发现：与摄入过多垃圾食品和含糖饮料一样，“无趣的生活”会导致细胞损伤，加速人体老化，进而缩短寿命。变得有趣，其实并不难，走出你的舒适区，去感受，去接触奇迹发生的地方;感受尴尬、感受嘲笑、感受冒险;接触奇怪的事情或情境、接触狂野的想法、接触让你哆嗦的事情、接触奇怪的景色和全新的声音。
自律  朋友圈里有一个宝妈，刚生完小孩时，体重是140斤。有一次和她去咖啡馆，她在坐下的瞬间，牛仔裤大腿内侧竟脱线裂开了。从那天起，她开始研究减肥食谱和健身方式，戒掉了高热量的油炸食品，就算是当天再忙也要挤出时间运动。瘦下来的她，整个人都轻盈了许多，更重要的是，她比之前更加爱自己，不会再每天陷入自怨自艾的情绪中。
就像罗斯福所说：有了自律能力，没有什么事情是你做不到的，克制会让欲望变得简单，会让自己更加专注地去生活，更加享受每一次身处其中的过程。
(小椰子)