浙江省台州医院肝胆外科 　李葆华

　　睡眠对保持血脂健康非常重要，因为休息时人的部分器官开始工作，经过人体肝脏的血液是平时的7倍。这个时间段是肝脏代谢脂质最高效的时候，要是这时不睡觉，就会导致体内的脂质不能很好的代谢消化。所以睡眠对高血脂患者更为重要。

　　对高血脂患者来说，除了睡好，还要动好。

　　运动是一个加速脂质代谢的途径。只有长时间持续性的运动，才是去除脂肪最快的方法。

　　当然如果血脂很高，还要按时吃药，定期复查。只有在坚持药物治疗的同时，控制饮食，坚持锻炼，才能有效控制好血脂水平。