看点：美国食品科学系教授发现，餐前饮用酸奶可以减轻炎症、高血压，并促进肠道健康。即使吃了大量的肉和碳水化合物，把酸奶当作开胃菜来饮用也有助于消除饱和脂肪引起的炎症。

 

    每周运动降低产后抑郁风险（2018年5月9日，情感障碍杂志Affective Disorders，臧芷安编译）

看点：挪威研究者发现，每周运动150分钟可以降低孕妇孕晚期抑郁的风险。每周进行150分钟中高强度运动的孕妇只有3.1%的人在分娩后出现抑郁症状，远低于完全不运动的女性。

 

老人组团锻炼积极性更高（2018年5月9日，健康心理学杂志Health Psychology，王萌编译）

    看点：加拿大研究者发现，老年人与同龄人一起锻炼更可能坚持。性别相同不是鼓励老人坚持运动的最大原因，而和同龄人一起锻炼的老人更容易保持运动的积极性。

 

焦虑的女性绝经后易骨折（2018年5月7日，更年期杂志Menopause，曹晓培编译）

看点：意大利研究者发现，焦虑水平与绝经后妇女骨折的风险增加有关。与有轻度焦虑的女性相比，有严重焦虑的女性严重骨折的可能性要高出4%，髋部骨折的几率高出了2%。