南京体育学院运动健康科学系教授李靖：一些人在健身运动后，喜欢小酌几杯酒来放松。但运动后饮酒会减缓肌肉恢复的能力，无法消除疲劳。肌肉在运动中可能会产生一些小的损伤，要靠休息来恢复。但运动后饮酒延缓了这种恢复，在力量性健身运动后肌抑制现象尤其明显。