得了脂肪肝，日子真是不好过。整天腹胀、肝区疼痛，有时正走着，就能痛得躺下;一上酒桌，看着满桌子的菜，这不敢吃、那不敢吃;有时酒瘾犯了，还不敢喝，心里就像猫挠一样难受。这样，不仅工作受影响，生活也变得一团糟。更让人心惊的是，脂肪肝还会引起一大堆可怕的并发症。

　　39岁的杨先生就是脂肪肝的受害者。3年前公司体检时，他查出来患有轻度的脂肪肝，可他一直感觉不到有什么不舒服的地方，也就没放在心上。后来发现自己慢慢变胖了，腰围从2尺3一下长到2尺6，而且还常头晕、恶心、吃不下饭，再后来稍微一干活，就感到心慌。

　　后来，他爱人陪他又来医院检查了一下，我发现他有差不多一半的肝组织被脂肪浸染了，而且还诱发了高血压。杨先生这才意识到脂肪肝的“威力”，忙问我治疗的办法。

　　我对他说：“其实这方法很简单，只要每天吃碗山楂薏米粥，坚持服用1~2个月，就可以辅助消除体内堆积的多余脂肪，缓解脂肪肝。”我给他说了具体的做法：山楂25克，薏苡仁50克，薏苡仁和山楂以2∶1的比例熬成粥。并嘱咐杨先生平时要戒烟、戒酒，平时少吃油腻的大鱼大肉食物。

　　杨先生坚持吃了山楂薏米粥两个月后，来医院复检，结果显示他的脂肪肝已经明显减轻了。

　　脂肪肝在医学上号称“双重杀手”。得了脂肪肝，不仅不能排除身体里的毒素、废物，让其在体内随意游走淤积，引发诸多并发症，而且自身还会恶变成一个危害自身健康的“隐形炸弹”。毫不夸张地说，脂肪肝就是隐藏在身体里的一个“毒窝”。所以，本着对自己身体健康，对家庭负责的态度，一旦发现有脂肪肝倾向，就得赶紧将其扼杀在摇篮里，否则就会越拖越难治，越拖越可怕。

　　当然，除了食疗外，坚持运动也很重要。常规的有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳等，脂肪肝患者都可以选择。此外，大步快走，每次至少走3公里对调理脂肪肝也有帮助。