春天滋补，宝宝也不例外。南方人最爱的“煲糖水”，就是一个很不错的选择。

　　这是因为糖水多为素食，不会给孩子肠胃增加过多负担。尤其是3岁以下的孩子，或者肠胃长期积食，功能薄弱的孩子。此外，糖水可以作为点心加餐，符合孩子少食多餐的饮食原则。吃饭吃菜还要喝汤，往往容易过饱，补益的糖水在下午点心的时间吃，就避免了这个问题。

　　糖水，帮宝宝在春天养肝、祛湿、健脾，孩子消化好的时候，每周可服用1~2次。

　　黄糖雪梨糖水 雪梨1个，黄糖适量。雪梨削皮取芯，水开后放入雪梨煮15分钟，或隔水炖30分钟，放入黄糖即可。每周一次，分次服用。

　　雪梨可清热生津，润燥化痰。黄糖具有补血养肝，缓中止痛，健脾暖胃，散寒化瘀的功效。黄糖雪梨非常适宜春天养肝、健脾、润燥。滋味甘甜，孩子们也爱喝。

　　三豆黄糖糖水 准备红豆30克，黑豆10克，花生豆10克，黄糖适量。红豆、黑豆、花生煮烂，可用高压锅煮20分钟，至糜烂，放入黄糖，即可服用。每周1~2次。

　　红豆清心养神、健脾益肾、行水利气。黑豆活血解毒、清热解毒、祛风利水、滋阴补肾、健脾止汗、养肝明目。花生补脾益气，润肺化痰，黄糖具有补血养肝，缓中止痛，健脾暖胃，散寒化瘀的功效。最适宜于湿气重的春天，给孩子食用可健脾益气、祛湿利水、补血养肝。