心理咨询师  周小宽
在家庭中，父母、祖辈也从没有表达感受的对话和氛围，所以，孩子在其中成长，也没有什么表达感受的语境。而等到这些孩子进入婚姻中，他们往往也会沿袭父母那套“只谈事情不谈感受”的相处模式。
所以，我们身边很多人，包括我们自己，习惯谈事情，不谈感受。
不要总是把事情，放在你和另一个人之间，而是可以让感受、情绪、体验，在你和另一个人之间流动起来。给感受一个可以流动的时间空间。这个是可以觉察和选择的。和伴侣聊完了紧锣密鼓焦头烂额的生活之后，有这样一刻，静静待着，感受对方的心跳和气息，然后对她(他)说，好久没聊天了，最近你累吗?
跟对方说，我其实，不大开心，我其实，有点累，我其实，希望你抱抱我，听我说，五分钟的话。鼓起勇气，去表达你的感受。这样的夫妻关系才会越来越亲近。