心理咨询师  艾 秦

你有没有意识到——在婚姻里，人会越来越像一个情绪的机器：类似的问题，一旦出现分歧，必然引起你相似的情绪，抱怨、焦躁、愤怒。潜移默化中，你就进入了一个抱怨的情绪惯性当中，等到下次你不再想抱怨了，发现自己再也刹不住车。

我跟太太就是这样，我讨厌做家务，她热衷做，她热衷的同时，要求我参与。

在过去很长一段时间里，家务问题都是我和太太之间的一个大问题。

“做家务就是浪费时间，毫无意义！”既然太太愿意做家务，那为什么还非要强迫我做，丈夫妻子分好工各干各的不是更好？

当然，家务事儿，你不干，不意味着它会消失。所以，我的策略是提升自己的容忍度，容忍家里乱，容忍吃得简单。而我的太太很勤劳，喜欢家里井井有条。太太对我面对家务的态度，非常不理解，也很难接受。

于是，我不干，家里的事只能是太太干，太太干累了，难免会抱怨，而我认为是你自己愿意干，干吗要抱怨。为此我们吵过很多次，每次剧本都一样，可就是没有任何结果。

直到有一天，太太突然开始不抱怨了。

她似乎对干家务变得愉悦起来：刷碗，拖地，收拾房子。我看到太太干活，心里其实非常惴惴不安。因为多年的经验告诉我，窗明几净之后，必有电闪雷鸣。

可是，奇怪的事发生了。太太干完活，没抱怨，没提期望，甚至连严肃的表情都没有。

我以为是太太心情好，没想到，每周一次的大扫除，都是太太一个人欢乐的劳动。劳作之前没有对我的动员，之后也没有对我的劝勉。一切都很祥和，房间干净了，也没了电闪雷鸣。

我想是因为太太跳出来了！她从我俩共同制造的情绪机器中跳出来了。她决定从改变自己的态度开始，让做家务本身不再成为她情绪的爆点，并期待我不同以往的回应。

太太的改变，也让我反思，是不是我对于家务的想法也并非完全对？

家是两个人的，家务也是两个人的，虽然我不在乎家里干净整洁，可是我太太在乎。我是不是只考虑了自己的感受，这样做是不是也有些自私呢？

不要成为情绪的附属品，跟着情绪进入一次次恶性循环当中。

尽管现在我不是一个“家务达人”，但是每周我开始定期拖拖地，做做饭，刷刷碗。我开始琢磨如何让家里更清洁，如何让家人也能品尝品尝我的手艺，我在家里为他们也做点什么。

从此之后，我们再没有因为家务问题争吵过，彼此埋怨过。一起做家务成了我们很开心的一件事，一起筹划，一起行动，一起让家里更整洁，更温馨。

我们更习惯于用“推”的方法，直接告诉对方你应该如何如何，其实，我们真正要的是改变自己的情绪怪圈，让我们改变带动对方改变。改变会引发改变，之后所发生的一切往往出乎我们的预料，不信你试试看。