乍暖还寒，气温波动起伏不定，昼夜温差大，而随着天气的回暖人体皮肤腠理已经变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力有所减弱，稍有疏忽就很容易引起感冒、发烧、流涕等症，而且一时半会儿不容易好。
小儿的免疫系统尚不健全，免疫功能相对较差，最容易被春寒“偷袭”。那么，如何才能不打针、不吃药就能增强宝宝的免疫力，使宝宝少生病或不生病呢?给宝宝捏捏脊吧。操作方法：两手拇指置于脊柱两侧，食指、中指前按，同时用力提拿皮肤，沿小儿背部膀胱经(脊柱正中旁开1.5寸)由尾骨至大椎自下而上，交替捻动向前，同时捏三下提一下，操作3遍。然后用一手沿背部脊柱，自尾骨至大椎自下而上捏之，捏三下提一下。
督脉为阳脉之海，具有调节全身阳经经气的作用，其上通于脑，内连脏腑，外络肢节，是经络系统的总枢纽，决定着人的生命力和精气神，能够养护体内的阳气。因此捏督脉和捏脊能够振奋宝宝体内的阳气、温阳通脉、调和脏腑，调节人体卫气，从而激发宝宝的免疫力，抵抗外邪的入侵。不单对于感冒、咳嗽等呼吸系统疾病，同时对于消化不良、遗尿、止汗等也有很好地预防及调理作用。
当然，生活中还要特别注意给宝宝及时增减衣物，外出时给宝宝戴帽子;平衡饮食、多饮水;加强锻炼，增强体质;保持室内空气清新，常开窗通风透气;尽量避免带孩子到拥挤的公共场所，以防交叉感染等。