迎香穴，位于面部鼻翼旁开约1厘米(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。双手手指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按顺时针和逆时针的方向反复搓摩至有酸胀感向额面放射。
中医认为迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常揉搓可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
鱼际穴，位于人体手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。擅长泄肺热，缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、及扁桃体炎、发热等。
将两手大鱼际相对，用力摩擦，使鱼际处发热至发烫，然后迅速把大鱼际放到鼻旁迎香穴处，温热的刺激可以使鼻窍局部毛细血管扩张，以达到通鼻窍的目的。鼻窍通畅，肺气得宣，卫气得充，人体皮肤防御力增强，更能适应外界气温变化，从而预防感冒。
此外，春天预防感冒，适当运动锻炼是很好的手段。春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度运动导致人体阳气耗损。
