中科院院士、南方医科大学肾病专家侯凡凡表示，若要早期发现慢性肾脏疾病，自己观察尿液最直接简单，同时要定期做尿液检查。

　　如果出现以下情况，就需要警惕肾脏病，及时到专科医院就诊：

　　尿中泡沫增多，尿液静置一段时间后表面有细小的泡沫且不消散;尿色改变，尿液浑浊呈淘米水样，尿色发红，呈浓茶色甚至酱油色;尿量改变，正常人每天尿量约为1000~2000ml，尿量过少或过多都提示肾脏可能出现问题。

　　预防慢性肾脏病要调整生活方式，坚持锻炼;规律作息，避免疲劳;放松心情，避免情绪紧张;低盐饮食，均衡营养。定期体检，也能阻断或逆转病情。