高脂血症的糖尿病患者 除了要重视饮食疗法和药物疗法之外，运动疗法也是重要的环节之一，而且通常应以中度运动为主。

　　运动的方式包括：散步、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的全身运动;每周至少保持三次以上，每日一次，每次30分钟～40分钟效果更好。那些强度相对较大的运动方式，比较适用于较年轻、无心血管并发症的高脂血症患者，对于中老年人来说，则要选择强度较小的运动，贵在坚持。

　　锻炼时运动强度的大小，是获得调节血脂良好效果的关键。运动强度过小，就收不到锻炼效果，但也要避免矫枉过正，运动强度过大，可能会诱发心脏病发作，甚至出现意外事故。

　　血脂异常的糖尿病患者 应选择中低强度的耐力性运动，如走跑锻炼，可收到较好的改善血脂异常的效果，而且，走跑锻炼简便易行，没有特别的锻炼场地要求，易于控制运动强度;它的形式包括快走、慢跑、快走-慢跑交替等。

　　糖尿病患者锻炼时应掌握好自己的运动强度，如果在运动后感到特别疲劳，睡眠不好或持续肌肉酸痛，即表明可能是运动量过大。

　　另外，需要提醒各位糖尿病患者的是，坚持锻炼才能取得良好的血脂改善效果，不规律的运动锻炼不仅不利于血脂状况的改善，而且可能还会导致体内脂肪增长，体重增加。

　　如果锻炼过程中出现胸闷、头晕等不适症状，应减慢速度，逐渐停下来;锻炼时应注意步幅要小、速度不要太快，在雨天、雪天要防止因滑倒而受伤;患病或身体不适期间应停止锻炼，或根据身体状况进行一些低强度的锻炼，比如散步。