中国中医科学院针灸医院副院长  韩 彬

　　心包经的腧穴从天池开始，主要用来治疗心、胸、胃的疾病和神志病。内关穴就是手厥阴经上的最重要的穴位，它是心包经这一串项链上最亮的明珠。除了在针灸临床中被广泛使用外，在日常生活中常常作为保健手段和急救手段。

　　点按内关穴有以下几个方面的功效：

　　治疗晕动症：在晕车、晕船时，可以用拇指的指尖，点按内关穴，使局部产生酸麻胀重的感觉，可以有效缓解头晕、恶心、心悸等晕动症导致的不适。

　　缓解心绞痛：在心动过速的发作期或心绞痛的发作期，以较重的压力点按内关穴有助于减低心率和缓解心绞痛的发作。

　　可以缓解精神紧张、减轻焦虑情绪，例如在考试前适度点按内关，通过对情绪状态的调整，可以有助于发挥正常的考试水平。

　　可以减轻或消除各种原因导致的呕吐：点按内关穴对缓解神经性呕吐、妊娠呕吐等有明显的疗效。

　　小提示：内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，以对侧拇指尖端，找准两筋之间的内关穴，用适当的力量向其深部按压。保持力量的连续性和均匀性。每侧按压3~5分钟，直到相关的症状缓解。