肩周炎是糖尿病常见骨关节并发症之一，而运动是控糖和治疗肩周炎的最佳选择，

　　糖尿病患者可以在早晚做内旋、外旋、外展、环转上臂等动作，

　　也可以做做侧身爬墙、拉手触耳、上下牵拉这三个动作。

　　侧身站立靠近墙壁，逐渐向上移动，做肩外展、上举动作，每日2～3次，每次5～10分钟，逐日增加上臂外展度数。

　　患者用健康一侧的胳膊拉住有疾患一侧的胳膊，拉过头顶，然后尽量拉到能触到耳朵的部位，每天可以反复数次。

　　可在墙的上方装一滑车，其上有一牵绳，两手握牵绳两端，用健肢上下牵拉患肢，帮助肩关节活动。在社区的健身场就有类似装置。

　　糖友还可选择上肢活动较多的体操、舞蹈、五禽戏中的鹤飞翔等动作，

　　越是肩周疼痛、活动受限时，越要坚持锻炼并持之以恒，但要注意不可操之过急。