“在外边吃不好，回家多吃点好的。”“就吃那么点，再吃点吧!”这个春节，这是我在饭桌上听到最多的话，周围朋友也深有同感。

　　为什么老人这么爱劝小辈多吃饭?其实是有历史原因的，老一辈们小时候穷，吃饭常常吃不饱，因此到亲戚朋友家做客的时候，出于礼貌，也会尽量少吃。如果桌子上有鱼，主人不示意动筷子，客人是不吃的。

　　主人也担心客人吃不饱，饭桌上一个劲地劝你多吃一点。客人的碗里还剩下少量饭时，主人忙去抢客人的碗继续盛满。虽然后来大家的生活条件好了，但是这种心理仍然还是保存了下来。可是，这种劝饭方式似乎已经不太适合现在的生活了。

　　现在大多数人都饿不着，一直劝的话，会导致被劝者很尴尬，吃吧吃不下，不吃吧又不好意思一次次拒绝。如不好意思拒绝，一直吃，吃得太撑，给肠胃增加不少负担，身体也不舒服。

　　所以，不如改一改劝饭的方法，比如口头说过两次后，若客人依然婉拒，就不必坚持再亲自给他们添饭、添菜。以轻松、随意的方式来劝饭，既不增添宾客的肠胃负担，又省了主人劝说、动手的功夫。

　　清华大学第一附属医院营养科徐琳琳提示，还有一些场景，比如遇到朋友心情不好，就会说“我们去吃点好的吧”，也是劝饭的一种。其实不应该在对方生气的时候劝饭。

　　中国有句老话叫“吃饭前不可生气，生气就坚决不吃饭”。人在生气时体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质会损伤肝脏。所以，尽量避免在生气的时候吃饭，发怒之后马上吃饭，或边生气边吃饭，可能伤害肠胃，对身体健康不利。