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发刊日期:2018年02月23日> 总第1477期 > 18 > 新闻内容
糖友防痛风少吃七类食物
哈尔滨医科大学附属第四医院主任医师 成志峰
发布时间:2018年02月23日  查看次数:  

  哈尔滨医科大学附属第四医院主任医师  成志峰

 

 

  血糖值高的人,尿酸值也相对会比较高,糖友预防痛风要少吃七类食物。

  少吃高果糖食物  少吃甜度比较高的水果,因为血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

  少吃调味料  油盐酱醋可以食用,但鸡精、浓缩鸡汁、鱼子酱等调味料的嘌呤含量很高,不建议食用。

  少喝咖啡和茶  浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,可能会诱使痛风急性发作。

  少喝葡萄酒  酒精会促进嘌呤吸收,即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤,也会加重痛风。

  少吃种子类食物  植物的种子,干果等食物嘌呤含量亦不可小觑。

  少吃豆类  很多豆类都是高嘌呤食物,比如黄豆、扁豆等干豆类。

  少吃内脏和鱼类  动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等都是不适宜给痛风人群食用的。

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