三宜

　　中国人民解放军第306医院陶翠翠、张春梅：是指宜吃五谷杂粮，如莜麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖、低淀粉的食物或粗粮以及蔬菜等做主食;宜吃豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;宜吃桑叶、洋葱、香菇、柚子等可降低血糖，是糖尿病患者最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　三不宜

　　中国人民解放军第306医院陶翠翠、张春梅：是指不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、蛋黄等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。