有的孩子黏人、怕生，有的孩子暴躁，点火就着，还有的孩子注意力不集中，总是调皮捣蛋。

　　这些孩子表面看起来完全不一样，但他们可能面临相同的问题，情感沉默。

　　情感沉默不是一种病，而是指对自己的情绪和他人的情绪感受能力不敏感或下降。

　　曾有心理学研究发现，儿童期情感沉默的发生率要高于成年人。因为孩子情感方式表达和情绪识别的能力都偏低。

　　儿童期大概分为三种类型：

　　激进型

　　这种孩子在集体活动中非常活跃，表现特别好。但情绪爆发起来很严重，有完美主义倾向。

　　他们会非常坚持自己的一些行为，比如要自己去按电梯、门铃等，如果此时家长对他们的不当行为进行制止，这类孩子会表现得非常激动，大喊大叫。很容易激起家长的火气，也跟着爆发，从而让孩子激进的表达方式更为突出。不过他们的这种情绪来得快，走得也快。

　　他们爆发的情绪是表达愤怒和不满，哭闹和持续的喊叫背后的潜在语言是不高兴不满意、你们这样对我是不对的，可是行为上很难让人理解。

　　逃避型

　　这种孩子属于不敢表达情绪的类型，他们在外面不是很活跃好动，让他人感觉脾气挺好，但在家人面前会有一些哭闹和委屈。进入青春期时，就会在外面戴着面具，回到家才摘下面具。

　　这种孩子内心的不良情绪会通过躯体性表现出来，容易出现身体上的不适，肚子疼、频繁上厕所、身体某些部位不舒服等。

　　逃避型的孩子自尊心很强，他们用逃走的方式来躲避痛苦，比如老师课上批评他，他内心就非常痛苦，没办法远离教室，就用精神逃跑，注意力不集中。如果家长对他进行批评，他干脆就溜走，貌似去玩游戏，其实是情绪的表达。

　　封闭型

　　这种类型的孩子拒绝交流，拒绝群体活动，也拒绝使用语言，在学校里很少说话或不说话，但在家里和熟人面前语言表达却是非常好。

　　这种孩子性子很倔，如果不答应他们的要求，会沉默或一直哭闹。也是因为过于倔强，父母可能会使用强烈打压的形式跟孩子去对抗。

　　封闭性就是用拒绝或者是沉默来表达自己的不满，但是，越沉默越拒绝用语言表达，身边的人越会远离他，孩子就会更加愤怒。（韩海英博士）

　　学会正确的情绪表达

　　正确的情绪表达是需要学习的，在这个过程中，家长是孩子情绪的教练。

　　因此，家长也要学会正确的情绪表达方式。首先要做到情绪平和;其次，多用语言表达情绪，比如孩子不起床，家长可以说我看到你这样很着急很生气，如果你能提前五分钟的话，我们有更多的时间，都不会感到生气;再次，尝试表达期望，比如孩子磨蹭时，说我感到很着急很生气，我希望你提前五分钟起床，下次我们可以尝试在6点55分起床;最后要降低标准，如果你给孩子定的标准很高，会加重孩子的情感沉默。

　　此外，家长还要帮助孩子做到以下几点：

　　识别情绪 小孩子要学习什么是基本的情绪。快乐、悲伤、恐惧。大孩子在基础情绪上还要理解复合情绪，比如嫉妒、羡慕、自豪。

　　语言训练 孩子需要语言训练，为什么有的孩子情绪会爆发，因为语言跟不上情绪，他着急想说又说不出来的时候，就用行为去表达了。

　　接纳情绪 要让孩子学会接纳情绪，比如让他们明白考试的时候人就是会焦虑的，这很正常。

　　多些爱好 不良情绪需要多种渠道去缓解，兴趣爱好可以让孩子有更多的方式调节自己，如体育能缓解焦虑紧张、音乐能调动愉快的情绪、绘画能专注等。孩子学会更多调节情绪的方法，未来就能更自在地生活。