人算了一笔账：二十几岁结婚，一两年生孩子，

　　一个孩子十八九岁长大离家，父母四十多岁必然面临“空巢”。

　　有些家庭中年空巢偏就成了问题，甚至成为危机。　　

        孩子离家成“空巢老人”

　　刘女士的儿子考取了南京的一所高校。9月，夫妻俩高兴地把儿子送入大学的校门。儿子有了新的生活，可刘女士夫妻却忽然觉得生活不再充满快乐了。

　　原来，儿子一直是三口之家的焦点，家庭生活也都围着儿子转。突然，儿子不在身边了，两口子心里顿时空落落的，一下子竟然不知道日子要怎么过。

　　48岁的孙先生，独生女儿大学毕业后随男友留在了外地省城。国庆节假期，女儿带男友回家。应该高兴的事儿，可孙先生夫妇就是高兴不起来。越是假期该快结束，越是难受。女儿临行的前一天晚上，夫妻偷偷抹眼泪，觉得日子没了阳光。

　　其实，在生活中经常会遇到没有学会独立的父母。在亲子关系中，有一种根深蒂固的心理一体化倾向。亲子间的“心理脐带”难以消退，两代人成了心理上的“连体人”，彼此失去应有的独立性，两代人掰不开、扯不断。

　　所以，很多家长都会有这样一种体会，如果子女不依赖他们，就觉得失落。孩子离开了自己，就心里不舒服。　　

        内心空虚，丈夫成了“最佳替补”

　　45岁的甄女士说：送儿子报到回到家里时，一打开家门，眼泪就止不住地流下来了。原先摆满复习资料的桌上，如今空空荡荡;以前为收拾儿子的房间，面对臭袜子脏衣服，常忍不住念叨几句，如今房間整洁如新，除了对儿子的牵挂，却找不到念叨的理由。

　　刚分开那段日子，林女士很不适应，一天到晚总想给儿子打电话，又担心频繁的通话影响儿子学习。林女士便跟儿子约定每晚视频聊天。如果儿子“爽约”，电话又打不通，林女士就常常坐在电脑前等到深夜。

　　面对孩子的突然离开，母亲在心理上更难以承受，精神空虚，焦虑不安。这是因为，妻子承担了更多教养子女的任务，在孩子离开后，妻子的失落感更大。孩子离家，妻子的生活重心很容易转移到另一半的身上，来寻求心灵的相互慰藉。于是，丈夫成了妻子心中最好的“替补队员”。

　　可丈夫由于生活本来就较少受孩子的影响，生活没有因为孩子的离家发生大的改变。而且大多正处在事业的黄金期，很难顾及到妻子的心理。

　　因此，妻子心理需求往往不能满足。越得不到满足，她就越想抓住丈夫;越想抓住丈夫，丈夫就跑得越远。　　
        切断“脐带”，重新学习独立

　　空巢的中年父母，要从心灵深处树立起独立意识。不要把一切希望寄托在子女身上，要学会照顾自己，独立安排好生活，做好自立养老的心理和物质准备。要丰富生活，不要把全部精力放在孩子身上，应有自己的追求和生活。

　　在孩子还没有离巢前，父母就该心理有所准备。必须意识到，亲子只能相伴一程，真正能长久相伴的是夫妻。有了主动的心理调控，孩子离巢后就比较容易适应。孩子离巢后，做到不过分关注孩子，更不苛求孩子定期与父母联系。与孩子心理上“保持距离”，强化独立精神。

　　周女士的女儿上大学后，很快调整好。年轻时，周女士是文艺活跃分子，尤其喜欢舞蹈。因忙于照顾女儿，这一爱好虽说没有放弃，也总是不能尽兴。如今，她加入了社区文艺队，利用闲暇时间跳舞、编舞，尽情享受快乐，感觉自己越来越年轻。摘自2017年12期《大众健康》杂志，马志国/文　　

        转移目光重温二人世界

　　魏先生夫妇的孩子去外地读书，日子过得一样惬意。孩子离巢后，夫妇俩每天一起晨练、买菜、做家务，周末约朋友爬山、逛公园，隔段时间，夫妇俩就旅游一次。空巢生活过得有滋有味，夫妻感情也历久弥深。

　　在孩子刚离巢的特殊阶段，夫妻二人应彼此更加关心，重温二人世界的生活，如共同做家务、走亲访友、培养新的爱好等。丈夫应给妻子更多关爱，弥补孩子离家带来的不适。

　　但妻子也不能过分依赖丈夫，完全靠在丈夫身上，要重新找回自己的世界。只要你愿意，没有孩子的陪伴，自己完全能把生活过得丰富多彩。