生完孩子后，很多产妇都开始松了一口气，觉得终于闯过大关了。

　　其实，生完孩子后的一段时间，还是有一些关口在等待着新妈妈们去闯。

　　受访专家：广东省妇幼保健院产科主任医师 温济英　　

       出血关，

　　产后24小时监护

　　产后出血是分娩期严重的并发症，居我国产妇死亡原因首位。产后出血与子宫收缩乏力、胎盘滞留、胎盘粘连、软产道裂伤及凝血功能障碍等因素有关。

　　新妈妈在产后24小时内，尤其是2小时内，仍需做好监护，注意观察精神状态、宫缩及阴道出血情况，一旦发现异常，要及时报告医生处理。同时，尽早开始喂奶，也能反射性地引起子宫收缩，减少新妈妈的产后出血量。

　　哺乳关，

　　产后1小时内吸吮

　　现在很多新妈妈们都能意识到母乳喂养的重要性，都会尽量尝试母乳喂养。但在母乳喂养的过程中，很多新妈妈还是会遇到各种困难，如乳汁少，乳汁不通畅或因乳汁不通而导致的乳腺炎等问题。

　　新妈妈闯母乳喂养关，生后两周是非常关键的。新妈妈在产后应尽早开奶，产后一小时内应帮助新生宝宝尽早实现第一次吸吮，一般来说，母乳喂养的小宝宝应按需哺乳，可使母亲乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌，每次哺乳的时候，应强调先喂空一侧，再喂另一侧。另外，乳母身心愉快、充足睡眠、合理营养，都是建立母乳喂养成功的关键。

　　排尿关，

　　多做盆底训练

　　分娩后，由于膀胱受压、黏膜水肿、充血，活动减少，会阴伤口疼痛等原因，有一些新妈妈在产后的最初几个小时内会出现排尿困难或排尿不畅，这不仅会增加产妇的痛苦，影响乳汁分泌和母乳喂养，增加泌尿道感染的机会，还容易导致产后大出血。

　　新妈妈在分娩后，不要因为害怕疼痛或伤口裂开而对排尿产生恐惧，憋着不去上洗手间，这容易导致膀胱过度充盈，从而导致产后尿潴留。因此，新妈妈应放下心理包袱，如果产后4~6小时没有不适症状，应适当下床活动并尽早排尿。起身排尿时，可以先取半坐卧位，休息5~10分钟后再下床稍站立，待感觉无头晕后再慢慢行至洗手间。如果排尿稍困难但膀胱充盈还不是很严重的，也可以用毛巾热敷下腹部，以缓解尿道括约肌痉挛，促使其顺利排尿。如果确实排尿很困难的新妈妈，也可以通过盆底训练等物理疗法予以干预。

　　情绪关，

　　做自己喜欢的事

　　妊娠对于孕产妇来说，是一次巨大的生理变化和心理应激过程，有些女性在产后就开始出现消极的情绪，如伤心、情绪低落、焦虑、失眠、食欲下降等，这种负面的情绪不仅会影响产妇本身，而且是非常不利于孩子健康成长。

　　生完宝宝后，新妈妈要注意学会自我心理调节，宝宝满月后，可以多带宝宝到户外呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，适当做做运动和家务活等，不要每一件事情都要求做得完美，也要学会寻求家人的帮助，偶尔感到压力太大时可以把孩子暂时托付给家人，然后去做一些自己喜欢做的事情，如看看杂志，听听音乐，约上几个好朋友出去逛逛街等，如果自己实在没办法调节过来时，要学会向心理医生寻求专业的帮助。