广东省中医院针灸科主任医师  谢 煜

　　进入冬季后由于寒冷空气的刺激，加之抵抗力下降，咳喘的病人相对增多。

　　居家要防寒治咳喘，我推荐揉揉我们身上的定喘穴!

　　定喘，为经外奇穴，有止咳平喘的功效。中医学认为，“肺为华盖”，容易受风寒外邪侵袭，使肺气宣发不利，出现咳嗽、气喘等症。

　　定喘穴的位置就在大椎穴旁边，受督脉阳气濡养。刺激该穴位能够温阳解表、宣肺止咳，适合居家用于防治冬季咳喘等病症的调理。

　　取穴法：坐位取穴，在大椎穴旁开0.5寸(即第七颈椎棘突下，旁开0.5寸)。

　　按摩法：可以准备约0.3毫米厚的生姜片，并置放于定喘穴上，隔着姜片按揉，以皮肤微微发热为度，每日可行1~2次。需要注意的是，避免用力揉擦而损伤皮肤。

　　艾灸法：也可以将艾条点燃以后，置于距离穴位皮肤约3~5厘米处进行熏灸，每次约熏灸20分钟左右就行，以皮肤微微潮红为度，每日可行1~2次。

　　需要注意的是，过敏性咳喘患者禁用，避免艾烟刺激!