老人变矮当心骨质疏松

　　健康时报记者 赵萌萌

　　老人越长越矮，当心骨质疏松。

　　日前，在清华大学举办的第十二届中国健康传播大会上，中华预防医学会副会长孔灵芝代表发布《健康骨骼行动倡议》，倡议呼吁关注老人身高变化，如果比年轻时矮了3厘米或以上，则应尽快就诊、检测骨密度。

　　《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》中将骨密度检测已纳入40岁以上人群常规体检内容。以往身高变矮常被误认为是年龄增大的必然结果，其实，身高降低是骨质疏松症状，需警惕。科学合理运动能促进骨钙吸收骨骼生长，塑造完美骨骼系统，构建健康身体基石。

　　为防止骨质疏松，专家建议避免长久站立、跪位、爬楼梯、不良姿势等;在非负重状态下合理锻炼关节肌肉;进行适当的有氧运动，如游泳、骑自行车等。此外，平时穿戴要戴护膝，避免穿高跟鞋、穿柔软有弹性的运动鞋，减轻受累关节负荷，如使用手掌、助步器协助活动。　　

        中风后半年每月做一次随访

　　上海市第四人民医院神经科主任医师 朱鑫璞

　　中风之所以可怕，不在于面对“死亡”，关键在于偏瘫或痴呆一旦出现，无疑对家人来说是难以名状的痛!对于中风老人，一定要定期随访评估。一般在第一个半年内，每月一次;以后每3～6月一次。

　　中风后，如果损伤了大脑特定部位，如额叶、颞叶及边缘系统，可能出现痴呆表现，医学上称“血管性痴呆”。

　　“血管性痴呆”，往往是中风后3～6个月出现，主要表现为反应迟钝、记忆力下降。特别是对近期事情忘性大，譬如能回忆起年轻时工作生活的地方及朋友，却想不起昨晚吃什么;计算力下降，出去买菜不会算账;注意力不能集中;出现精神症状，如表情淡漠、焦虑不安、不爱说话、抑郁、欣快，及幻觉、妄想、苦笑无常等;生活能力明显下降，不能胜任工作，正常交往，甚至外出迷路，穿错衣裤，生活不能自理，连亲朋好友都不认识。

　　如发现中风后出现上述典型症状，请及时带患者就诊。